Судак
Нет гликемического индекса8/10
Нет гликемического индекса — нет углеводов
0 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 8/10
- Очень низкое содержание жира
- Нет клетчатки
У Судак нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Обновлено 21 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Судак — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
96
Калории
0 g
Углеводы
21 g
Белки
1.2 g
Жиры
на 100г
| Калории | 96 kcal |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 21 g |
| Жиры | 1.2 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 0.9 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
25%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Очень низкое содержание жира
- Отсутствие углеводов и сахаров
- Высокое содержание белка
- Нет клетчатки
- Жарка на сковороде может добавить вредные жиры
- Нет данных о гликемической нагрузке
Аллергены
Содержит: рыба
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Судак?
У Судак нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0 г на 100 г).
Подходит ли Судак для людей с инсулинорезистентностью?
Судак не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Похожие продукты
Проверьте Судак в приложении Logi с вашей порцией.
