филе белой рыбы
Нет гликемического индекса8/10
Нет гликемического индекса — нет углеводов
0 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 8/10
- Высокое содержание высококачественного белка
- Низкое содержание омега-3 жирных кислот
У филе белой рыбы нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №173713 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
филе белой рыбы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 fillet | 92 g |
Пищевая ценность (на 100г)
82
Калории
0 g
Углеводы
18 g
Белки
0.7 g
Жиры
на 100г
| Калории | 82 kcal |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 18 g |
| Жиры | 0.7 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.5 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
10%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Высокое содержание высококачественного белка
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Низкая калорийность, способствующая насыщению
- Низкое содержание омега-3 жирных кислот
- Потенциальное загрязнение тяжелыми металлами
- Отсутствие пищевых волокон
Аллергены
Содержит: рыба
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс филе белой рыбы?
У филе белой рыбы нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0 г на 100 г).
Подходит ли филе белой рыбы для людей с инсулинорезистентностью?
филе белой рыбы не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Проверьте филе белой рыбы в приложении Logi с вашей порцией.
