жареное рыбное филе
Низкий ГИ
ГН 6 на типичная филе (150 г) · ГН 4 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия
У жареное рыбное филе гликемический индекс 40 (Низкий). Одна типичная филе (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 20 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
жареное рыбное филе — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 10 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.4 g |
| Белки | 18 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Хороший источник белка
- Содержит полезные ненасыщенные жиры
- Умеренное содержание натрия
- Жарка увеличивает количество вредных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареное рыбное филе?
У жареное рыбное филе гликемический индекс 40 (Низкий). Одна типичная филе (150 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 4.
Подходит ли жареное рыбное филе для людей с инсулинорезистентностью?
жареное рыбное филе имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как жареное рыбное филе влияет на уровень сахара в крови?
жареное рыбное филе имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте жареное рыбное филе в приложении Logi с вашей порцией.
