белая рыба
Нет гликемического индекса9/10
Нет гликемического индекса — нет углеводов
0 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 9/10
- Высокое содержание белка
- Низкое содержание клетчатки
У белая рыба нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Обновлено 23 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №171956 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы белая рыба
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
белая рыба — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 fillet | 150 g |
Пищевая ценность (на 100г)
105
Калории
0 g
Углеводы
22.83 g
Белки
0.86 g
Жиры
на 100г
| Калории | 105 kcal |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 22.83 g |
| Жиры | 0.86 g |
| Насыщенные | 0.12 g |
| Ненасыщенные | 0.61 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
5%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Очень низкое содержание жира
- Не содержит углеводов или сахаров
- Низкое содержание клетчатки
- Низкое разнообразие микронутриентов
Аллергены
Содержит: рыба
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс белая рыба?
У белая рыба нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0 г на 100 г).
Подходит ли белая рыба для людей с инсулинорезистентностью?
белая рыба не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Проверьте белая рыба в приложении Logi с вашей порцией.
