нигири с белой рыбой
Средний ГИ
ГН 14 на 100 г
- источник нежирного белка
- умеренная гликемическая нагрузка
У нигири с белой рыбой гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 2 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
нигири с белой рыбой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 0.2 g |
| Природные | 0.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.4 g |
| Растворимая | 0.15 g |
| Нерастворимая | 0.25 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- источник нежирного белка
- низкое содержание насыщенных жиров
- умеренная гликемическая нагрузка
- низкое содержание клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс нигири с белой рыбой?
У нигири с белой рыбой гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 14 на 100 г.
Подходит ли нигири с белой рыбой для людей с инсулинорезистентностью?
нигири с белой рыбой имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как нигири с белой рыбой влияет на уровень сахара в крови?
нигири с белой рыбой имеет гликемическую нагрузку 14 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте нигири с белой рыбой в приложении Logi с вашей порцией.
