Сёмга (сырая)
Нет гликемического индекса8/10
Нет гликемического индекса — нет углеводов
0 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 8/10
- Нулевая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание насыщенных жиров
У Сёмга (сырая) нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Обновлено 18 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы филе лосося
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сёмга (сырая) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
206
Калории
0 g
Углеводы
20 g
Белки
13 g
Жиры
на 100г
| Калории | 206 kcal |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 20 g |
| Жиры | 13 g |
| Насыщенные | 3.1 g |
| Ненасыщенные | 9.9 g |
| Натрий | 59 mg |
Уровень обработки
5%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Нулевая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание белка
- Богата омега-3 жирными кислотами
- Умеренное содержание насыщенных жиров
- Отсутствие пищевых волокон
Аллергены
Содержит: рыба
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сёмга (сырая)?
У Сёмга (сырая) нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0 г на 100 г).
Подходит ли Сёмга (сырая) для людей с инсулинорезистентностью?
Сёмга (сырая) не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Проверьте Сёмга (сырая) в приложении Logi с вашей порцией.
