Копченый лосось
Нет гликемического индекса — нет углеводов
- Отличный источник высококачественного белка
- Высокое содержание натрия из-за процесса копчения
У Копченый лосось нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №173687 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Лосось (сырой, атлантический)
- нет ГИ
Лосось (сырой, атлантический) - Филе лосося в томатном соусеGI 20 · ГН 1 на 100 г in tomato sauce
- Лососевая котлетаGI 35 · ГН 2 на 100 г cutlet
- GI 40 · ГН 2 на 100 г teriyaki
Лосось терияки - GI 55 · ГН 10 на 100 г wrap
Ролл с лососем - нет ГИ boiled
Вареный лосось - нет ГИ fried
жареный лосось - +10 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Копченый лосось — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 cup, cooked | 136 g |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 117 kcal |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 18 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 0.9 g |
| Ненасыщенные | 2.7 g |
| Натрий | 670 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Отличный источник высококачественного белка
- Богат полезными для сердца омега-3 жирными кислотами
- Нулевой гликемический индекс для контроля уровня сахара в крови
- Высокое содержание натрия из-за процесса копчения
- Возможное воздействие соединений, образующихся при копчении
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Копченый лосось?
У Копченый лосось нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0 г на 100 г).
Подходит ли Копченый лосось для людей с инсулинорезистентностью?
Копченый лосось не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Какая форма Лосось (сырой, атлантический) имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Лосось (сырой, атлантический) в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Филе лосося в томатном соусе (1 на 100 г).
Проверьте Копченый лосось в приложении Logi с вашей порцией.
