таро
Низкий ГИ
ГН 15.6 на типичная штука (120 г) · ГН 13 на 100 г
- Хорошее содержание клетчатки
- Высокое содержание углеводов
У таро гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 15.6.
Обновлено 27 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Cauliflower has a much lower glycemic load and significantly fewer carbohydrates, making it better for blood sugar control.
Цветная капуста - ГН 2 на 100 г Turnip provides a similar texture but with fewer carbs and a lower glycemic index, supporting better insulin sensitivity.
Репа - ГН 5 на 100 г Celeriac contains less starch and a lower glycemic load, which helps stabilize blood sugar levels.
пастернак
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
таро — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 112 kcal |
| Углеводы | 26.5 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.1 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.9 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.15 g |
| Натрий | 11 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хорошее содержание клетчатки
- Низкое содержание жира
- Умеренный гликемический индекс
- Высокое содержание углеводов
- Низкое содержание белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс таро?
У таро гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 15.6; на 100 г гликемическая нагрузка 13.
Подходит ли таро для людей с инсулинорезистентностью?
таро имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как таро влияет на уровень сахара в крови?
таро имеет гликемическую нагрузку 13 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте таро в приложении Logi с вашей порцией.
