Шоколадная овсянка
Средний ГИ
ГН 13 на 100 г
- Содержит пищевые волокна
- Умеренная или высокая гликемическая нагрузка
У Шоколадная овсянка гликемический индекс 65, выше, чем у обычного Обычная овсянка (55).
Обновлено 2 мая 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Обычная овсянка
- GI 55 · ГН 7 на 100 г
Обычная овсянка - Вареная овсянкаGI 58 · ГН 7 на 100 г boiled
- GI 55 · ГН 10 на 100 г with pineapple
Овсянка со свежим ананасом - GI 55 · ГН 11 на 100 г with plum jam
Овсянка со сливовым джемом - GI 45 · ГН 20 на 100 г energy bites
энергетические шарики без выпечки - GI 50 · ГН 33 на 100 г cone
Домашний овсяный рожок с минимальным подсластителем - GI 65 · ГН 39 на 100 г бренд: kodiakhigh protein
Протеиновая овсянка - +2 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Шоколадная овсянка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 20 g |
| Сахара (всего) | 7 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 5 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 1.3 g |
| Натрий | 80 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит пищевые волокна
- Является источником белка
- Умеренная или высокая гликемическая нагрузка
- Содержит добавленный сахар
- Обработанные ингредиенты
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Шоколадная овсянка?
У Шоколадная овсянка гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 13 на 100 г.
Подходит ли Шоколадная овсянка для людей с инсулинорезистентностью?
Шоколадная овсянка имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Обычная овсянка имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Обычная овсянка в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Вареная овсянка (7 на 100 г).
Проверьте Шоколадная овсянка в приложении Logi с вашей порцией.
