Овсянка со сливовым джемом
Средний ГИ
ГН 11 на 100 г
У Овсянка со сливовым джемом гликемический индекс 55, такой же, как у обычного Обычная овсянка (55).
Обновлено 27 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Обычная овсянка
- GI 55 · ГН 7 на 100 г
Обычная овсянка - Вареная овсянкаGI 58 · ГН 7 на 100 г boiled
- GI 55 · ГН 10 на 100 г with pineapple
Овсянка со свежим ананасом - Шоколадная овсянкаGI 65 · ГН 13 на 100 г chocolateбренд: biedronka
- GI 45 · ГН 20 на 100 г energy bites
энергетические шарики без выпечки - GI 50 · ГН 33 на 100 г cone
Домашний овсяный рожок с минимальным подсластителем - GI 65 · ГН 39 на 100 г бренд: kodiakhigh protein
Протеиновая овсянка - +2 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Овсянка со сливовым джемом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 20 g |
| Сахара (всего) | 5.5 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 3.1 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.2 g |
| Белки | 3.2 g |
| Жиры | 2.2 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Овсянка со сливовым джемом?
У Овсянка со сливовым джемом гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 11 на 100 г.
Подходит ли Овсянка со сливовым джемом для людей с инсулинорезистентностью?
Овсянка со сливовым джемом имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Обычная овсянка имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Обычная овсянка в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Вареная овсянка (7 на 100 г).
Проверьте Овсянка со сливовым джемом в приложении Logi с вашей порцией.
