Домашний овсяный рожок с минимальным подсластителем
Низкий ГИ
ГН 39.6 на типичная штука (120 г) · ГН 33 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Домашний овсяный рожок с минимальным подсластителем гликемический индекс 50, ниже, чем у обычного Обычная овсянка (55). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 39.6.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 8 на 100 г These crackers offer a significantly lower glycemic load (8 vs 33) and a lower glycemic index, leading to a much steadier blood sugar response.
крекеры из миндальной муки - ГН 30 на 100 г This swap provides a similar texture and usage profile while offering a slightly lower glycemic load (30 vs 33) for better glucose management.
Хрустящий хлеб с чиа и льном
Формы Обычная овсянка
- GI 55 · ГН 7 на 100 г
Обычная овсянка - Вареная овсянкаGI 58 · ГН 7 на 100 г boiled
- GI 55 · ГН 10 на 100 г with pineapple
Овсянка со свежим ананасом - GI 55 · ГН 11 на 100 г with plum jam
Овсянка со сливовым джемом - Шоколадная овсянкаGI 65 · ГН 13 на 100 г chocolateбренд: biedronka
- GI 45 · ГН 20 на 100 г energy bites
энергетические шарики без выпечки - GI 65 · ГН 39 на 100 г бренд: kodiakhigh protein
Протеиновая овсянка - +2 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Домашний овсяный рожок с минимальным подсластителем — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 6 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 5.8 g |
| Натрий | 80 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Меньше добавленного сахара
- Основа из цельного зерна
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Некоторое количество добавленного сахара
- Обработано из цельной овсянки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Домашний овсяный рожок с минимальным подсластителем?
У Домашний овсяный рожок с минимальным подсластителем гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 39.6; на 100 г гликемическая нагрузка 33.
Подходит ли Домашний овсяный рожок с минимальным подсластителем для людей с инсулинорезистентностью?
Домашний овсяный рожок с минимальным подсластителем имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Обычная овсянка имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Обычная овсянка в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Вареная овсянка (7 на 100 г).
Проверьте Домашний овсяный рожок с минимальным подсластителем в приложении Logi с вашей порцией.
