сэндвич с ветчиной
Средний ГИ
ГН 13.8 на 100 г
- Обеспечивает умеренное количество белка
- Обработанное мясо и относительно высокое содержание натрия
У сэндвич с ветчиной гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 10 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сэндвич с ветчиной — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 1.7 g |
| Добавленные | 0.8 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 5.5 g |
| Натрий | 650 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Обеспечивает умеренное количество белка
- Небольшое количество клетчатки из хлеба
- Удобный источник энергии
- Обработанное мясо и относительно высокое содержание натрия
- Рафинированный хлеб может повысить уровень глюкозы в крови
- Ограниченное содержание микронутриентов из фруктов и овощей
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сэндвич с ветчиной?
У сэндвич с ветчиной гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 13.8 на 100 г.
Подходит ли сэндвич с ветчиной для людей с инсулинорезистентностью?
сэндвич с ветчиной имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как сэндвич с ветчиной влияет на уровень сахара в крови?
сэндвич с ветчиной имеет гликемическую нагрузку 13.8 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте сэндвич с ветчиной в приложении Logi с вашей порцией.
