плов из сои
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
плов из сои имеет гликемический индекс 55, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 14 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, плов из сои занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
плов из сои подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 6.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Умеренное содержание клетчатки
- ✓ Хороший растительный белок
- ✓ Низкое содержание насыщенных жиров
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Умеренное содержание натрия
- ✗ Основа из рафинированного риса
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 145 kcal |
| Углеводы | 25g |
| Сахара (всего) | 1.2g |
| Природные | 1.2g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 3.2g |
| Растворимая | 1g |
| Нерастворимая | 2.2g |
| Белки | 6.5g |
| Жиры | 2.5g |
| Насыщенные | 0.4g |
| Ненасыщенные | 1.6g |
| Натрий | 220mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс плов из сои?
плов из сои имеет гликемический индекс 55, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 14 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли плов из сои для людей с инсулинорезистентностью?
плов из сои имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как плов из сои влияет на уровень сахара в крови?
плов из сои имеет гликемическую нагрузку 14 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →