Целые вареные соевые бобы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Целые вареные соевые бобы имеет гликемический индекс 16, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, Целые вареные соевые бобы занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Целые вареные соевые бобы — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание белка
- ✓ Богаты клетчаткой
- ✓ Низкий гликемический индекс
- ✗ Умеренное содержание жира
- ✗ Содержит некоторые натуральные сахара
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 173 kcal |
| Углеводы | 9.9g |
| Сахара (всего) | 3g |
| Природные | 3.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 6g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 16.6g |
| Жиры | 9g |
| Насыщенные | 1.3g |
| Ненасыщенные | 7.7g |
| Натрий | 2mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Целые вареные соевые бобы?
Целые вареные соевые бобы имеет гликемический индекс 16, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Целые вареные соевые бобы для людей с инсулинорезистентностью?
Целые вареные соевые бобы имеет низкий гликемический индекс (16), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Целые вареные соевые бобы влияет на уровень сахара в крови?
Целые вареные соевые бобы имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →