Ферментированные соевые бобы
Низкий ГИ
ГН 4 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Умеренное содержание натрия
У Ферментированные соевые бобы гликемический индекс 33, выше, чем у обычного Соевые бобы (16).
Обновлено 8 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Соевые бобы
- GI 16 · ГН 4.8 на 100 г
Соевые бобы - GI 15 · ГН 1 на 100 г sprouted
Пророщенные соевые бобы - Салат из черных соевых бобовGI 15 · ГН 1 на 100 г blacksalad
- GI 16 · ГН 2 на 100 г cooked
Целые вареные соевые бобы - GI 25 · ГН 3 на 100 г baked
Фаршированная соя - GI 18 · ГН 5 на 100 г roasted
жареные соевые бобы - Очищенные соевые бобыGI 18 · ГН 5 на 100 г hulled
- +3 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Ферментированные соевые бобы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 212 kcal |
| Углеводы | 12.1 g |
| Сахара (всего) | 4.9 g |
| Природные | 4.9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5.4 g |
| Растворимая | 1.6 g |
| Нерастворимая | 3.8 g |
| Белки | 18.7 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 1.6 g |
| Ненасыщенные | 8.6 g |
| Натрий | 7 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание белка
- Содержит пищевые волокна
- Умеренное содержание натрия
- Умеренное содержание жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ферментированные соевые бобы?
У Ферментированные соевые бобы гликемический индекс 33 (Низкий) и гликемическая нагрузка 4 на 100 г.
Подходит ли Ферментированные соевые бобы для людей с инсулинорезистентностью?
Ферментированные соевые бобы имеет низкий гликемический индекс (33), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Соевые бобы имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Соевые бобы в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Пророщенные соевые бобы (1 на 100 г).
Проверьте Ферментированные соевые бобы в приложении Logi с вашей порцией.
