водяной каштан
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
водяной каштан имеет гликемический индекс 60, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 14 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, водяной каштан занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
водяной каштан подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Хорошее содержание клетчатки
- ✓ Низкое содержание жира
- ✓ Без добавленных сахаров
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Умеренный гликемический индекс
- ✗ Относительно высокое содержание углеводов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 97 kcal |
| Углеводы | 23.9g |
| Сахара (всего) | 4.8g |
| Природные | 4.8g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 3g |
| Растворимая | 1g |
| Нерастворимая | 2g |
| Белки | 1.4g |
| Жиры | 0.1g |
| Насыщенные | 0.03g |
| Ненасыщенные | 0.07g |
| Натрий | 14mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс водяной каштан?
водяной каштан имеет гликемический индекс 60, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 14 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли водяной каштан для людей с инсулинорезистентностью?
водяной каштан имеет средний гликемический индекс (60). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как водяной каштан влияет на уровень сахара в крови?
водяной каштан имеет гликемическую нагрузку 14 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →