порошок амлы (сушеный индийский крыжовник)
Низкий ГИ
ГН 0.7 на типичная чайная ложка (5 г) · ГН 14 на 100 г
- очень высокое содержание клетчатки
- умеренная гликемическая нагрузка на 100 г
У порошок амлы (сушеный индийский крыжовник) гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная чайная ложка (5 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.7.
Обновлено 14 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
порошок амлы (сушеный индийский крыжовник) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 8 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 44 g |
| Растворимая | 30 g |
| Нерастворимая | 14 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 1 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.8 g |
| Натрий | 15 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- очень высокое содержание клетчатки
- богат витамином C и антиоксидантами
- низкий гликемический индекс
- умеренная гликемическая нагрузка на 100 г
- слегка обработан (сушеный и порошковый)
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс порошок амлы (сушеный индийский крыжовник)?
У порошок амлы (сушеный индийский крыжовник) гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная чайная ложка (5 г) имеет гликемическую нагрузку 0.7; на 100 г гликемическая нагрузка 14.
Подходит ли порошок амлы (сушеный индийский крыжовник) для людей с инсулинорезистентностью?
порошок амлы (сушеный индийский крыжовник) имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как порошок амлы (сушеный индийский крыжовник) влияет на уровень сахара в крови?
порошок амлы (сушеный индийский крыжовник) имеет гликемическую нагрузку 14 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте порошок амлы (сушеный индийский крыжовник) в приложении Logi с вашей порцией.
