сушеный барбарис
Низкий ГИ
ГН 18 на 100 г
- Высокое содержание антиоксидантов
- Умеренная гликемическая нагрузка
У сушеный барбарис гликемический индекс 25 (Низкий).
Обновлено 25 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 6 на 100 г Семена граната имеют значительно более низкую гликемическую нагрузку (6 против 18), обеспечивая схожий терпкий фруктовый вкус с меньшим влиянием на уровень сахара в крови.
Семена граната - ГН 0.5 на 100 г Семена тыквы имеют гораздо более низкую гликемическую нагрузку (1 против 18) и содержат полезные жиры и белки, которые помогают стабилизировать уровень глюкозы в крови по сравнению с сухофруктами.
Тыквенные семечки
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сушеный барбарис — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 27 g |
| Природные | 27 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7.4 g |
| Растворимая | 2.2 g |
| Нерастворимая | 5.2 g |
| Белки | 3.6 g |
| Жиры | 3.7 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 3.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание антиоксидантов
- Хороший источник клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натурального сахара
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сушеный барбарис?
У сушеный барбарис гликемический индекс 25 (Низкий) и гликемическая нагрузка 18 на 100 г.
Подходит ли сушеный барбарис для людей с инсулинорезистентностью?
сушеный барбарис имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как сушеный барбарис влияет на уровень сахара в крови?
сушеный барбарис имеет гликемическую нагрузку 18 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте сушеный барбарис в приложении Logi с вашей порцией.
