сушеные ягоды
Средний ГИ
ГН 41 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- высокое содержание сахара
У сушеные ягоды гликемический индекс 55, выше, чем у обычного Смесь ягод (25).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Смесь ягод
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сушеные ягоды — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 75 g |
| Сахара (всего) | 60 g |
| Природные | 55 g |
| Добавленные | 5 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.5 g |
| Нерастворимая | 5.5 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1.3 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- богаты антиоксидантами
- высокое содержание сахара
- умеренная гликемическая нагрузка
- добавленный сахар
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сушеные ягоды?
У сушеные ягоды гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 41 на 100 г.
Подходит ли сушеные ягоды для людей с инсулинорезистентностью?
сушеные ягоды имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Смесь ягод имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Смесь ягод в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Красные ягоды (3 на 100 г).
Проверьте сушеные ягоды в приложении Logi с вашей порцией.
