Красные ягоды
Низкий ГИ
ГН 4.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 3 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание природного сахара
У Красные ягоды гликемический индекс 30, выше, чем у обычного Смесь ягод (25). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.5.
Обновлено 2 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Смесь ягод
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Красные ягоды — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 40 kcal |
| Углеводы | 8.5 g |
| Сахара (всего) | 5.5 g |
| Природные | 5.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.08 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание воды
- Хороший уровень клетчатки
- Умеренное содержание природного сахара
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Красные ягоды?
У Красные ягоды гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 4.5; на 100 г гликемическая нагрузка 3.
Подходит ли Красные ягоды для людей с инсулинорезистентностью?
Красные ягоды имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Смесь ягод имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Красные ягоды наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Смесь ягод в этой базе данных (3 на 100 г).
Проверьте Красные ягоды в приложении Logi с вашей порцией.
