яблочный порошок
Низкий ГИ
ГН 5.4 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 36 на 100 г
- Хороший источник пищевых волокон
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У яблочный порошок гликемический индекс 40 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 5.4.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Они обеспечивают организм клетчаткой и полезными жирами, не вызывая скачков сахара в крови, что делает их гораздо более подходящими для контроля уровня инсулина.
Семена чиа - ГН 4 на 100 г Он придает насыщенный вкус без добавления углеводов или сахара, помогая контролировать уровень сахара в крови.
Кассия корица
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
яблочный порошок — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 90 g |
| Сахара (всего) | 70 g |
| Природные | 70 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 12 g |
| Растворимая | 3.6 g |
| Нерастворимая | 8.4 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник пищевых волокон
- Низкая степень обработки
- Без добавления сахара
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Высокая концентрация натуральных сахаров
- Быстро усваиваемые углеводы
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс яблочный порошок?
У яблочный порошок гликемический индекс 40 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 5.4; на 100 г гликемическая нагрузка 36.
Подходит ли яблочный порошок для людей с инсулинорезистентностью?
яблочный порошок имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как яблочный порошок влияет на уровень сахара в крови?
яблочный порошок имеет гликемическую нагрузку 36 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте яблочный порошок в приложении Logi с вашей порцией.
