порошок черной смородины
Низкий ГИ
ГН 1 на типичная чайная ложка (5 г) · ГН 20 на 100 г
- Очень высокое содержание клетчатки
- Высокое общее содержание углеводов
У порошок черной смородины гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная чайная ложка (5 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.
Обновлено 18 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Raspberries have a lower glycemic load and fewer carbohydrates with a similar fiber content.
Свежая малина - ГН 2 на 100 г Blackberries contain less sugar and calories while maintaining a high fiber content.
Ежевика - ГН 7.7 на 100 г American blueberries have a lower glycemic index and support blood sugar regulation.
Черника
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
порошок черной смородины — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 35 g |
| Природные | 35 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 25 g |
| Растворимая | 7.5 g |
| Нерастворимая | 17.5 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1.8 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень высокое содержание клетчатки
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Низкий гликемический индекс
- Высокое общее содержание углеводов
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Относительно высокая калорийность
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс порошок черной смородины?
У порошок черной смородины гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная чайная ложка (5 г) имеет гликемическую нагрузку 1; на 100 г гликемическая нагрузка 20.
Подходит ли порошок черной смородины для людей с инсулинорезистентностью?
порошок черной смородины имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как порошок черной смородины влияет на уровень сахара в крови?
порошок черной смородины имеет гликемическую нагрузку 20 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте порошок черной смородины в приложении Logi с вашей порцией.
