ризотто с фенхелем
Средний ГИ
ГН 14 на 100 г
- Содержит клетчатку из фенхеля и риса
- Умеренная гликемическая нагрузка
У ризотто с фенхелем гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 25 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
ризотто с фенхелем — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 130 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.6 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.1 g |
| Белки | 3.2 g |
| Жиры | 3.2 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит клетчатку из фенхеля и риса
- Обеспечивает некоторое количество белка
- Включает полезные жиры из оливкового масла
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит рафинированные злаки
- Умеренное содержание натрия
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс ризотто с фенхелем?
У ризотто с фенхелем гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 14 на 100 г.
Подходит ли ризотто с фенхелем для людей с инсулинорезистентностью?
ризотто с фенхелем имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как ризотто с фенхелем влияет на уровень сахара в крови?
ризотто с фенхелем имеет гликемическую нагрузку 14 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте ризотто с фенхелем в приложении Logi с вашей порцией.
