Фисель
Высокий ГИ
ГН 41 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У Фисель гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 29 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Эта замена обеспечивает значительное снижение гликемической нагрузки с 41 до 2, существенно минимизируя влияние вашего приема пищи на уровень сахара в крови.
Обертка из цветной капусты (домашняя) - ГН 16 на 100 г Пророщенные зерна имеют гораздо более низкий ГИ (36 против 75), что помогает предотвратить резкие скачки сахара в крови, связанные с употреблением рафинированного багета.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 14 на 100 г Высокое содержание клетчатки и полезных жиров в льняном хлебе обеспечивает гораздо более низкую гликемическую нагрузку (14 против 41) для лучшего контроля уровня глюкозы.
Льняной хлеб
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Фисель — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 54 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 8.5 g |
| Жиры | 1.2 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 550 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Источник углеводов
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
- Умеренно обработанный продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Фисель?
У Фисель гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 41 на 100 г.
Подходит ли Фисель для людей с инсулинорезистентностью?
У Фисель высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Обертка из цветной капусты (домашняя).
Как Фисель влияет на уровень сахара в крови?
Фисель имеет гликемическую нагрузку 41 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Фисель в приложении Logi с вашей порцией.
