Ванильный крем
Средний ГИ
ГН 2.1 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 14 на 100 г
- Содержит некоторое количество белка
- Высокое содержание добавленного сахара
У Ванильный крем гликемический индекс 65, выше, чем у обычного Сливки (30). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.1.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Он содержит значительно больше белка и не содержит добавленного сахара, что гораздо лучше для контроля уровня глюкозы в крови.
густой кремообразный йогурт, подслащенный стевией - ГН 3 на 100 г Он богат клетчаткой и полезными жирами, что значительно снижает гликемический эффект по сравнению с традиционными сливками на основе сахара.
Пудинг из чиа
Формы Сливки
- GI 30 · ГН 1 на 100 г
Сливки - GI 10 · ГН 0.4 на 100 г scallion
сливочный крем с зеленым луком - GI 15 · ГН 1 на 100 г semi skimmed
Сливки 18% - Десерт из маскарпоне с фисташками и натуральным подсластителемGI 20 · ГН 2 на 100 г pistachiomascarpone
- GI 55 · ГН 11 на 100 г strawberry
крем с клубникой - GI 55 · ГН 15 на 100 г chocolate
Крем с какао - GI 50 · ГН 23 на 100 г dried
сухие сливки - +8 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Ванильный крем — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 16 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 12 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 1.5 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество белка
- Низкая или умеренная калорийность
- Высокое содержание добавленного сахара
- Отсутствие пищевых волокон
- Умеренно высокий гликемический индекс
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ванильный крем?
У Ванильный крем гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 2.1; на 100 г гликемическая нагрузка 14.
Подходит ли Ванильный крем для людей с инсулинорезистентностью?
У Ванильный крем средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — густой кремообразный йогурт, подслащенный стевией.
Какая форма Сливки имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Сливки в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у сливочный крем с зеленым луком (0.4 на 100 г).
Проверьте Ванильный крем в приложении Logi с вашей порцией.
