Продукты без глютен

5 455 продуктов

Продукты в этой базе данных без указанных ингредиентов, содержащих глютен. Исключены пшеница, рожь, ячмень и большинство хлеба, макарон и выпечки; остаются естественно не содержащие глютен продукты, такие как рис, картофель, бобовые, фрукты, овощи, мясо и рыба. Всегда проверяйте маркировку на упаковке. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

кукурузное масло — 2/10 Кулинарное масло — 5/10 кулинарный спрей — 6/10 Культуры молочнокислых бактерий — 9/10 куриная голень — 8/10 Куриная грудка — 8/10 Куриная грудка Tex-Mex, варёная — 7/10 куриная грудка без кожи, приправленная — 8.5/10 куриная грудка без кожи, сырая — 9/10 куриная грудка в панировке — 8/10 Куриная грудка на пару — 9/10 Куриная грудка свободного выгула — 9/10 куриная грудка, вареная, без кожи — 8.5/10 Куриная грудка, нежно приготовленная в воде без добавления соли — 9/10 Куриная колбаса — 5.5/10 куриная лапка — 5/10 Куриная ножка — 7/10 Куриная ножка с голенью и кожей — 6.5/10 куриная палочка — 4/10 куриная печень — 8/10 Куриная шея — 6/10 Куриное бедро — 8/10 куриное желе — 7.5/10 куриное мясо — 8/10 Куриное чоризо — 6/10 куриное яйцо — 9/10 куриные желудки — 7.5/10 куриные кости — 7/10 Куриные крылышки с лимонным перцем — 5/10 Куриные крылышки с приправой Луизиана — 5/10 Куриные крылышки с чесноком и пармезаном — 5/10 Куриные крылья — 6/10 куриные ломтики — 6/10 Куриные полоски для фахиты — 7/10 Куриные потроха — 7/10 Куриные сердца и желудки — 8.5/10 Куриные шашлычки — 8.5/10 куриный бульон — 6/10 куриный ветчина — 5/10 Куриный донер — 7/10 куриный жир — 3/10 куриный или индюшачий ветчина — 6/10 Куриный кебаб — 8/10 куриный костный бульон (минимальное количество соли) — 8/10 Куриный лионер — 3/10 Куриный рулет — 4/10 Куриный салат — 7.5/10 куриный стейк — 8.5/10 Куриный хвост — 6/10 Курица — 8/10 Курица и индейка с луком — 8/10 Курица на вертеле — 7.5/10 Курица с майонезом — 6/10 Куркума порошок — 8/10 кусок сыра — 4.5/10 кусочки бекона — 3/10 кусочки курицы — 8/10 кусочки рыбы — 9/10 Лавровый лист — 9/10 Лактат калия — 2/10 Лактат кальция — 6/10 Ланчонное мясо — 2/10 Лапша из ламинарии — 7/10 Лапша ширатакі — 9/10 Лардоны — 3/10 Левотироксин — 1/10 Легкая моцарелла — 7/10 Легкая фета — 6/10 Легкие сливки — 4/10 Легкий майонез — 3/10 Лёгкий сливочный сыр Almette с травами — 6.5/10 Легкий спред — 3/10 Легкий тунец — 8/10 Легкий яичный майонез — 5/10 Лёд — 6/10 ледяные кубики — 8/10 Лейцин — 8/10 Летучая рыба — 9/10 Лецитин — 6/10 Лецитин подсолнечника — 5/10 Лецитин рапса — 4/10 Ливерная колбаса — 3/10 Ликопин — 10/10 лимонад без сахара — 8/10 лимонная кислота — 4/10 Лимонное масло — 3/10 Листья мяты — 9.5/10 ломтик ветчины — 4/10 ломтик копченой индейки — 6/10 Ломтики бекона — 3/10 ломтики деликатесной ветчины — 4.5/10 Лондонский сухой джин — 1/10 Лосось (атлантический, дикий, сырой) — 9/10 Лосось (несоленый) — 9/10 Лосось (сырой, атлантический) — 9/10 Лосось (сырой, дикий) — 9/10 Лосось на гриле — 9/10 Лосось с кунжутом — 8.5/10 Лосось сырой (атлантический) — 9/10 Лук-резанец — 9/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.