роллы с лососем
Средний ГИ
ГН 13 на 100 г
- хороший источник омега-3 жирных кислот
- умеренная гликемическая нагрузка
У роллы с лососем гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 11 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
роллы с лососем — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 160 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 2.8 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- хороший источник омега-3 жирных кислот
- содержит высококачественный белок
- умеренная гликемическая нагрузка
- содержит рафинированный белый рис
- умеренное содержание натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс роллы с лососем?
У роллы с лососем гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 13 на 100 г.
Подходит ли роллы с лососем для людей с инсулинорезистентностью?
роллы с лососем имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как роллы с лососем влияет на уровень сахара в крови?
роллы с лососем имеет гликемическую нагрузку 13 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте роллы с лососем в приложении Logi с вашей порцией.
