Лосось терияки
Низкий ГИ
ГН 3 на типичная филе (150 г) · ГН 2 на 100 г
- Источник высококачественного белка
- Высокое содержание натрия
У Лосось терияки гликемический индекс 40 (Низкий). Одна типичная филе (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.
Обновлено 1 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Лосось (сырой, атлантический)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Лосось терияки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 185 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 5 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 4 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 19 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 650 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник высококачественного белка
- Низкая гликемическая нагрузка
- Богат ненасыщенными жирными кислотами
- Высокое содержание натрия
- Добавленный сахар в маринаде
- Отсутствие клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Лосось терияки?
У Лосось терияки гликемический индекс 40 (Низкий). Одна типичная филе (150 г) имеет гликемическую нагрузку 3; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли Лосось терияки для людей с инсулинорезистентностью?
Лосось терияки имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Лосось (сырой, атлантический) имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Лосось (сырой, атлантический) в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Филе лосося в томатном соусе (1 на 100 г).
Проверьте Лосось терияки в приложении Logi с вашей порцией.
