Ролл с лососем
Средний ГИ
ГН 12 на типичная штука (120 г) · ГН 10 на 100 г
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Умеренно высокое содержание натрия
У Ролл с лососем гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 12.
Обновлено 29 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Лосось (сырой, атлантический)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Ролл с лососем — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 190 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 2.1 g |
| Природные | 1.3 g |
| Добавленные | 0.8 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 11 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Высокое содержание белка
- Содержит полезные жиры
- Умеренно высокое содержание натрия
- Низкое содержание клетчатки по сравнению с оптимальными обертками
- Содержит некоторые добавленные сахара
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ролл с лососем?
У Ролл с лососем гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 12; на 100 г гликемическая нагрузка 10.
Подходит ли Ролл с лососем для людей с инсулинорезистентностью?
У Ролл с лососем средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — салат из нута.
Какая форма Лосось (сырой, атлантический) имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Лосось (сырой, атлантический) в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Филе лосося в томатном соусе (1 на 100 г).
Проверьте Ролл с лососем в приложении Logi с вашей порцией.
