Ролл с лососем
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Ролл с лососем имеет гликемический индекс 55, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 10 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими seafood, Ролл с лососем занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
Ролл с лососем подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✓ Высокое содержание белка
- ✓ Содержит полезные жиры
- ✗ Умеренно высокое содержание натрия
- ✗ Низкое содержание клетчатки по сравнению с оптимальными обертками
- ✗ Содержит некоторые добавленные сахара
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 190 kcal |
| Углеводы | 18g |
| Сахара (всего) | 2.1g |
| Природные | 1.3g |
| Добавленные | 0.8g |
| Клетчатка | 2.2g |
| Растворимая | 0.7g |
| Нерастворимая | 1.5g |
| Белки | 11g |
| Жиры | 8g |
| Насыщенные | 2g |
| Ненасыщенные | 5g |
| Натрий | 420mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ролл с лососем?
Ролл с лососем имеет гликемический индекс 55, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 10 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Ролл с лососем для людей с инсулинорезистентностью?
Ролл с лососем имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Ролл с лососем влияет на уровень сахара в крови?
Ролл с лососем имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →