кальмар с солью и перцем
Средний ГИ
ГН 7 на 100 г
- Хороший источник белка
- Умеренное содержание натрия
У кальмар с солью и перцем гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 9 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
кальмар с солью и перцем — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 13 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.7 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.5 g |
| Белки | 16 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 5.8 g |
| Натрий | 650 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник белка
- Низкое содержание добавленного сахара
- Умеренное содержание натрия
- Жарка во фритюре увеличивает содержание жира
- Кляр из рафинированного крахмала повышает гликемическую нагрузку
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс кальмар с солью и перцем?
У кальмар с солью и перцем гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 7 на 100 г.
Подходит ли кальмар с солью и перцем для людей с инсулинорезистентностью?
кальмар с солью и перцем имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как кальмар с солью и перцем влияет на уровень сахара в крови?
кальмар с солью и перцем имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте кальмар с солью и перцем в приложении Logi с вашей порцией.
