Вареная сардина

Нет гликемического индекса9/10

Нет гликемического индекса — нет углеводов

0 г углеводов на 100 г

Оценка Logi 9/10

Отличный источник высококачественного белка
Умеренное содержание натрия

У Вареная сардина нет гликемического индекса: не содержит углеводов.

Обновлено 26 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Формы Сардины

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Вареная сардина — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

180

Калории

0 g

Углеводы

25 g

Белки

9 g

Жиры

на 100г

Калории	180 kcal
Углеводы	0 g
Сахара (всего)	0 g
Природные	0 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	0 g
Растворимая	0 g
Нерастворимая	0 g
Белки	25 g
Жиры	9 g
Насыщенные	2.5 g
Ненасыщенные	6 g
Натрий	120 mg

Уровень обработки

30%

Минимальный

Почему такая оценка?

Отличный источник высококачественного белка
Богат полезными для сердца ненасыщенными жирами
Нулевой гликемический индекс и отсутствие добавленного сахара
Умеренное содержание натрия
Низкое содержание пищевых волокон

Аллергены

Содержит: рыба

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Вареная сардина?

У Вареная сардина нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0 г на 100 г).

Подходит ли Вареная сардина для людей с инсулинорезистентностью?

Вареная сардина не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.

Какая форма Сардины имеет наименьшую гликемическую нагрузку?

Среди форм Сардины в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Мисо-суп на основе сардин с низкосолевой мисо-пастой и дополнительными водорослями (1 на 100 г).

Проверьте Вареная сардина в приложении Logi с вашей порцией.