Консервированные ямсы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Консервированные ямсы имеет гликемический индекс 65, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 13 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Консервированные ямсы занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
Консервированные ямсы подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 4/10
Почему такая оценка?
- ✓ Умеренное содержание клетчатки
- ✓ Низкое содержание жира
- ✗ Высокое содержание добавленных сахаров
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Обработано (консервировано, добавлен натрий)
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 85 kcal |
| Углеводы | 20.5g |
| Сахара (всего) | 15g |
| Природные | 7.0g |
| Добавленные | 8g |
| Клетчатка | 2.5g |
| Растворимая | 0.8g |
| Нерастворимая | 1.8g |
| Белки | 0.6g |
| Жиры | 0.1g |
| Насыщенные | 0g |
| Ненасыщенные | 0.1g |
| Натрий | 180mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Консервированные ямсы?
Консервированные ямсы имеет гликемический индекс 65, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 13 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Консервированные ямсы для людей с инсулинорезистентностью?
Консервированные ямсы имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Консервированные ямсы влияет на уровень сахара в крови?
Консервированные ямсы имеет гликемическую нагрузку 13 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →