Ямс
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Ямс имеет гликемический индекс 54, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 15 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Ямс занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Ямс — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Умеренное содержание клетчатки
- ✓ Низкое содержание добавленных сахаров
- ✓ Умеренный гликемический индекс
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Низкое содержание белка
- ✗ Крахмалистый источник углеводов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 118 kcal |
| Углеводы | 27.9g |
| Сахара (всего) | 0.5g |
| Природные | 0.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 4.1g |
| Растворимая | 1.2g |
| Нерастворимая | 2.9g |
| Белки | 1.5g |
| Жиры | 0.2g |
| Насыщенные | 0.04g |
| Ненасыщенные | 0.06g |
| Натрий | 9mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ямс?
Ямс имеет гликемический индекс 54, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 15 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Ямс для людей с инсулинорезистентностью?
Ямс имеет низкий гликемический индекс (54), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Ямс влияет на уровень сахара в крови?
Ямс имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →