запечённая морковь
Низкий ГИ
ГН 2.7 на штука (50 г) · ГН 5.3 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Повышение гликемического индекса после термической обработки
У запечённая морковь гликемический индекс 39, выше, чем у обычного Сырая морковь (35). Одна штука (50 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.7.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Сырая морковь
- GI 35 · ГН 2.4 на 100 г
Сырая морковь - GI 39 · ГН 2 на 100 г boiled
Варёная морковь - GI 35 · ГН 3 на 100 г yellow
жёлтая морковь - GI 39 · ГН 3 на 100 г frozen
Замороженная морковь - GI 49 · ГН 3 на 100 г canned
Консервированная морковь - GI 35 · ГН 3 на 100 г pickled
маринованная морковь - GI 39 · ГН 3.3 на 100 г fried
Обжаренная морковь - +1 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
запечённая морковь — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 medium carrot | 50 g | 2.7 |
| 1 чашка | 128 g | 6.8 |
| 1 serving | 150 g | 8 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 59 kcal |
| Углеводы | 13.69 g |
| Сахара (всего) | 6.77 g |
| Природные | 6.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 1.33 g |
| Жиры | 0.34 g |
| Насыщенные | 0.06 g |
| Ненасыщенные | 0.28 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Хороший источник пищевых волокон
- Низкая калорийность и высокое содержание воды
- Повышение гликемического индекса после термической обработки
- Относительно низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс запечённая морковь?
У запечённая морковь гликемический индекс 39 (Низкий). Одна штука (50 г) имеет гликемическую нагрузку 2.7; на 100 г гликемическая нагрузка 5.3.
Подходит ли запечённая морковь для людей с инсулинорезистентностью?
запечённая морковь имеет низкий гликемический индекс (39), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Сырая морковь имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Сырая морковь в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Варёная морковь (2 на 100 г).
Проверьте запечённая морковь в приложении Logi с вашей порцией.
