Обжаренная морковь
Низкий ГИ
ГН 5 на типичная чашка (150 г) · ГН 3.3 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренный гликемический ответ из-за термической обработки
У Обжаренная морковь гликемический индекс 39, выше, чем у обычного Сырая морковь (35). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 5.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Сырая морковь
- GI 35 · ГН 2.4 на 100 г
Сырая морковь - GI 39 · ГН 2 на 100 г boiled
Варёная морковь - GI 35 · ГН 3 на 100 г yellow
жёлтая морковь - GI 39 · ГН 3 на 100 г frozen
Замороженная морковь - GI 49 · ГН 3 на 100 г canned
Консервированная морковь - GI 35 · ГН 3 на 100 г pickled
маринованная морковь - GI 39 · ГН 5.3 на 100 г roasted
запечённая морковь - +1 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Обжаренная морковь — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 127 kcal |
| Углеводы | 8.53 g |
| Сахара (всего) | 4.22 g |
| Природные | 4.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.49 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 0.83 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 1.47 g |
| Ненасыщенные | 9.53 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Хороший источник пищевых волокон
- Умеренный гликемический ответ из-за термической обработки
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Обжаренная морковь?
У Обжаренная морковь гликемический индекс 39 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 5; на 100 г гликемическая нагрузка 3.3.
Подходит ли Обжаренная морковь для людей с инсулинорезистентностью?
Обжаренная морковь имеет низкий гликемический индекс (39), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Сырая морковь имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Сырая морковь в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Варёная морковь (2 на 100 г).
Проверьте Обжаренная морковь в приложении Logi с вашей порцией.
