Замороженная морковь
Низкий ГИ
ГН 4.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 3 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное количество природных сахаров
У Замороженная морковь гликемический индекс 39, выше, чем у обычного Сырая морковь (35). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.5.
Обновлено 15 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Zucchini has an even lower glycemic load and fewer natural sugars than carrots.
Кабачок - ГН 1 на 100 г Celery practically contains no sugars and has a very beneficial effect on blood sugar levels.
Стебли сельдерея - ГН 1 на 100 г Cucumber has one of the lowest indices and glycemic loads among vegetables.
Огурец
Формы Сырая морковь
- GI 35 · ГН 3 на 100 г
Сырая морковь - грилированная морковьGI 35 · ГН 3 на 100 г grilled
- GI 35 · ГН 3 на 100 г yellow
жёлтая морковь - GI 49 · ГН 3 на 100 г canned
Консервированная морковь - GI 35 · ГН 3 на 100 г pickled
маринованная морковь - GI 35 · ГН 3 на 100 г julienne
Морковь соломкой - GI 39 · ГН 3 на 100 г steamed
Приготовленная на пару морковь без соли и сахара - +11 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Замороженная морковь — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 8.2 g |
| Сахара (всего) | 3.7 g |
| Природные | 3.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.8 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 2 g |
| Белки | 0.7 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.07 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание клетчатки
- Без добавленных сахаров
- Умеренное количество природных сахаров
- Среднее содержание углеводов
- Небольшое количество белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Замороженная морковь?
У Замороженная морковь гликемический индекс 39 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 4.5; на 100 г гликемическая нагрузка 3.
Подходит ли Замороженная морковь для людей с инсулинорезистентностью?
Замороженная морковь имеет низкий гликемический индекс (39), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Сырая морковь имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Замороженная морковь наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Сырая морковь в этой базе данных (3 на 100 г).
Проверьте Замороженная морковь в приложении Logi с вашей порцией.
