Белый картофель на пару
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Белый картофель на пару имеет гликемический индекс 65, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 13 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Белый картофель на пару занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
Белый картофель на пару подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкое содержание жира
- ✓ Содержит немного клетчатки
- ✓ Без добавленных сахаров
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Высокий гликемический индекс
- ✗ Низкое содержание белка
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 87 kcal |
| Углеводы | 20.1g |
| Сахара (всего) | 0.9g |
| Природные | 0.9g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 1.8g |
| Растворимая | 0.5g |
| Нерастворимая | 1.3g |
| Белки | 1.9g |
| Жиры | 0.1g |
| Насыщенные | 0.03g |
| Ненасыщенные | 0.01g |
| Натрий | 6mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Белый картофель на пару?
Белый картофель на пару имеет гликемический индекс 65, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 13 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Белый картофель на пару для людей с инсулинорезистентностью?
Белый картофель на пару имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Белый картофель на пару влияет на уровень сахара в крови?
Белый картофель на пару имеет гликемическую нагрузку 13 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →