Консервированный картофель
Средний ГИ
ГН 40 на типичная банка (400 г) · ГН 10 на 100 г
- Низкокалорийный
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Консервированный картофель гликемический индекс 65, ниже, чем у обычного Картофель (78). Одна типичная банка (400 г) добавляет гликемическую нагрузку 40.
Обновлено 23 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Картофель
- GI 78 · ГН 13.7 на 100 г
Картофель - фиолетовый картофельGI 45 · ГН 9 на 100 г purple
- GI 58 · ГН 10 на 100 г yellow
жёлтый картофель - Картофель в кожуреGI 60 · ГН 10 на 100 г with skin
- Картофель для варкиGI 58 · ГН 10 на 100 г waxy
- молодой картофельGI 57 · ГН 10 на 100 г young
- GI 58 · ГН 10 на 100 г new
Молодой мелкий картофель - +28 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Консервированный картофель — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 68 kcal |
| Углеводы | 15.2 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.3 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.9 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 250 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкокалорийный
- Очень низкое содержание жира
- Без добавленных сахаров
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия (обработанный)
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Консервированный картофель?
У Консервированный картофель гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная банка (400 г) имеет гликемическую нагрузку 40; на 100 г гликемическая нагрузка 10.
Подходит ли Консервированный картофель для людей с инсулинорезистентностью?
У Консервированный картофель средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Цветная капуста на пару.
Какая форма Картофель имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Картофель в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у фиолетовый картофель (9 на 100 г).
Проверьте Консервированный картофель в приложении Logi с вашей порцией.
