Консервированный картофель
Средний ГИ
ГН 35.4 на типичная банка (400 г) · ГН 8.8 на 100 г
- Низкокалорийный
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Консервированный картофель гликемический индекс 65, ниже, чем у обычного Картофель (78). Одна типичная банка (400 г) добавляет гликемическую нагрузку 35.4.
Обновлено 23 февр. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №170444 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Картофель
- GI 78 · ГН 15.6 на 100 г
Картофель - красный картофельGI 65 · ГН 10 на 100 г red
- GI 56 · ГН 11.2 на 100 г boiledcooled
Варёный и охлаждённый картофель - GI 65 · ГН 13 на 100 г steamed
Белый картофель на пару - отварной красный картофельGI 70 · ГН 14 на 100 г redboiled
- GI 70 · ГН 15 на 100 г grilled
жареный картофель - фиолетовый картофельGI 77 · ГН 15.4 на 100 г purple
- +4 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Консервированный картофель — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 60 kcal |
| Углеводы | 13.61 g |
| Сахара (всего) | 0.45 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.3 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.6 g |
| Белки | 1.41 g |
| Жиры | 0.21 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.21 g |
| Натрий | 250 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкокалорийный
- Очень низкое содержание жира
- Без добавленных сахаров
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия (обработанный)
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Консервированный картофель?
У Консервированный картофель гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная банка (400 г) имеет гликемическую нагрузку 35.4; на 100 г гликемическая нагрузка 8.8.
Подходит ли Консервированный картофель для людей с инсулинорезистентностью?
Консервированный картофель имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Картофель имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Консервированный картофель наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Картофель в этой базе данных (8.8 на 100 г).
Проверьте Консервированный картофель в приложении Logi с вашей порцией.
