суши с лососем и сыром
Средний ГИ
ГН 12 на 100 г
- Хороший источник белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
У суши с лососем и сыром гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 4 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
суши с лососем и сыром — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 23 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 3.5 g |
| Ненасыщенные | 4.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник белка
- Содержит полезные жиры (омега-3 из лосося)
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит насыщенные жиры из сыра
- Умеренное содержание натрия
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс суши с лососем и сыром?
У суши с лососем и сыром гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 12 на 100 г.
Подходит ли суши с лососем и сыром для людей с инсулинорезистентностью?
суши с лососем и сыром имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как суши с лососем и сыром влияет на уровень сахара в крови?
суши с лососем и сыром имеет гликемическую нагрузку 12 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте суши с лососем и сыром в приложении Logi с вашей порцией.
