суши с маринованным тунцом-альбакором

GI 55 · УмеренныйГН 12 / 100 г7/10

Средний ГИ

55 GI

ГН 12 на 100 г

Оценка Logi 7/10

высокое содержание белка
умеренное содержание натрия

У суши с маринованным тунцом-альбакором гликемический индекс 55 (Умеренный).

Обновлено 4 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

суши с маринованным тунцом-альбакором — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

150

Калории

22 g

Углеводы

13 g

Белки

2.5 g

Жиры

на 100г

Калории	150 kcal
Углеводы	22 g
Сахара (всего)	1.2 g
Природные	1.2 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	0.7 g
Растворимая	0.2 g
Нерастворимая	0.5 g
Белки	13 g
Жиры	2.5 g
Насыщенные	0.5 g
Ненасыщенные	2 g
Натрий	420 mg

Уровень обработки

60%

Умеренный

Почему такая оценка?

высокое содержание белка
низкое содержание насыщенных жиров
содержит омега-3 жирные кислоты
умеренное содержание натрия
содержит рафинированный рис
низкое содержание клетчатки

Аллергены

Содержит: рыба

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс суши с маринованным тунцом-альбакором?

У суши с маринованным тунцом-альбакором гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 12 на 100 г.

Подходит ли суши с маринованным тунцом-альбакором для людей с инсулинорезистентностью?

суши с маринованным тунцом-альбакором имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.

Как суши с маринованным тунцом-альбакором влияет на уровень сахара в крови?

суши с маринованным тунцом-альбакором имеет гликемическую нагрузку 12 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.

Проверьте суши с маринованным тунцом-альбакором в приложении Logi с вашей порцией.