мисо-суп с макрелью
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
У мисо-суп с макрелью гликемический индекс 20 (Низкий).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Скумбрия
- нет ГИ
Скумбрия - GI 20 · ГН 1 на 100 г bavarian style
Макрель баварезская - Скумбрия в томатном соусе с куркумойGI 25 · ГН 1 на 100 г tomato stewturmeric
- GI 40 · ГН 2 на 100 г chilisalad
Острый салат с макрелью - GI 45 · ГН 5 на 100 г steamed
Паровая скумбрия с брокколи и киноа - нет ГИ low sodium
Атлантический лосось (сырой, несоленый) - жареная скумбриянет ГИ fried
- +9 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
мисо-суп с макрелью — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 55 kcal |
| Углеводы | 3.5 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.4 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 2.2 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 1.3 g |
| Натрий | 650 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Хороший источник белка
- Высокое содержание натрия
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс мисо-суп с макрелью?
У мисо-суп с макрелью гликемический индекс 20 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли мисо-суп с макрелью для людей с инсулинорезистентностью?
мисо-суп с макрелью имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Скумбрия имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У мисо-суп с макрелью наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Скумбрия в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте мисо-суп с макрелью в приложении Logi с вашей порцией.
