Макрель баварезская
Низкий ГИ
ГН 4 на типичная банка (400 г) · ГН 1 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
У Макрель баварезская гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная банка (400 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.
Обновлено 10 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Скумбрия
- нет ГИ
Скумбрия - GI 20 · ГН 1 на 100 г miso soup
мисо-суп с макрелью - Скумбрия в томатном соусе с куркумойGI 25 · ГН 1 на 100 г tomato stewturmeric
- GI 40 · ГН 2 на 100 г chilisalad
Острый салат с макрелью - GI 45 · ГН 5 на 100 г steamed
Паровая скумбрия с брокколи и киноа - нет ГИ low sodium
Атлантический лосось (сырой, несоленый) - жареная скумбриянет ГИ fried
- +9 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Макрель баварезская — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 4 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 14 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание белка
- Наличие полезных ненасыщенных жиров
- Высокое содержание натрия
- Добавленный сахар
- Умеренный уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Макрель баварезская?
У Макрель баварезская гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная банка (400 г) имеет гликемическую нагрузку 4; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Макрель баварезская для людей с инсулинорезистентностью?
Макрель баварезская имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Скумбрия имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Макрель баварезская наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Скумбрия в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Макрель баварезская в приложении Logi с вашей порцией.
