Острый салат с макрелью
Низкий ГИ
ГН 8 на типичная банка (400 г) · ГН 2 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
У Острый салат с макрелью гликемический индекс 40 (Низкий). Одна типичная банка (400 г) добавляет гликемическую нагрузку 8.
Обновлено 19 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Скумбрия
- нет ГИ
Скумбрия - GI 20 · ГН 1 на 100 г bavarian style
Макрель баварезская - GI 20 · ГН 1 на 100 г miso soup
мисо-суп с макрелью - Скумбрия в томатном соусе с куркумойGI 25 · ГН 1 на 100 г tomato stewturmeric
- GI 45 · ГН 5 на 100 г steamed
Паровая скумбрия с брокколи и киноа - нет ГИ low sodium
Атлантический лосось (сырой, несоленый) - жареная скумбриянет ГИ fried
- +9 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Острый салат с макрелью — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 17 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 11 g |
| Натрий | 800 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Хороший источник белка
- Содержит полезные ненасыщенные жиры
- Высокое содержание натрия
- Добавленный сахар
- Относительно высокий уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Острый салат с макрелью?
У Острый салат с макрелью гликемический индекс 40 (Низкий). Одна типичная банка (400 г) имеет гликемическую нагрузку 8; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли Острый салат с макрелью для людей с инсулинорезистентностью?
Острый салат с макрелью имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Скумбрия имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Скумбрия в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Макрель баварезская (1 на 100 г).
Проверьте Острый салат с макрелью в приложении Logi с вашей порцией.
