Салат из сельди с греческим йогуртом или скиром
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Салат из сельди с греческим йогуртом или скиром имеет гликемический индекс 20, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими seafood, Салат из сельди с греческим йогуртом или скиром занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Салат из сельди с греческим йогуртом или скиром — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание белка
- ✓ Содержит омега-3 жирные кислоты
- ✓ Менее жирный, чем традиционная версия
- ✗ Умеренное содержание натрия
- ✗ Содержит насыщенные жиры
- ✗ Низкое содержание клетчатки
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 4g |
| Сахара (всего) | 2.5g |
| Природные | 2.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 0.5g |
| Растворимая | 0.2g |
| Нерастворимая | 0.4g |
| Белки | 10g |
| Жиры | 7g |
| Насыщенные | 2.5g |
| Ненасыщенные | 4.5g |
| Натрий | 700mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Салат из сельди с греческим йогуртом или скиром?
Салат из сельди с греческим йогуртом или скиром имеет гликемический индекс 20, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Салат из сельди с греческим йогуртом или скиром для людей с инсулинорезистентностью?
Салат из сельди с греческим йогуртом или скиром имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Салат из сельди с греческим йогуртом или скиром влияет на уровень сахара в крови?
Салат из сельди с греческим йогуртом или скиром имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →