Мидии
Нет гликемического индекса8/10
Гликемический индекс ещё не измерен
3.7 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 8/10
- Отличный источник белка
- Высокое содержание натрия
У Мидии ещё не измерен гликемический индекс. Содержит 3.7 г углеводов на 100 г.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №174216 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Мидии
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Мидии — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 small | 10 g |
| 1 medium | 16 g |
| 1 large | 20 g |
| 1 чашка | 150 g |
Пищевая ценность (на 100г)
86
Калории
3.7 g
Углеводы
12 g
Белки
2.2 g
Жиры
на 100г
| Калории | 86 kcal |
| Углеводы | 3.7 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 2.2 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 286 mg |
Уровень обработки
5%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Отличный источник белка
- Низкая гликемическая нагрузка/индекс
- Богаты полезными омега-3 жирными кислотами
- Высокое содержание натрия
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Содержит: моллюски
Рецепты с ингредиентом: Мидии
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Мидии?
Гликемический индекс Мидии ещё не измерен. Содержит 3.7 г углеводов на 100 г.
Подходит ли Мидии для людей с инсулинорезистентностью?
Гликемический индекс Мидии не измерен. При 3.7 г углеводов на 100 г обращайте внимание на размер порции.
Проверьте Мидии в приложении Logi с вашей порцией.
