Натертый картофель
Высокий ГИ
ГН 19.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 13 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокий гликемический индекс
У Натертый картофель гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 19.5.
Обновлено 16 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Натертый картофель — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 77 kcal |
| Углеводы | 17.5 g |
| Сахара (всего) | 0.8 g |
| Природные | 0.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.02 g |
| Натрий | 6 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокий гликемический индекс
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Натертый картофель?
У Натертый картофель гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 19.5; на 100 г гликемическая нагрузка 13.
Подходит ли Натертый картофель для людей с инсулинорезистентностью?
Натертый картофель имеет высокий гликемический индекс (75). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как Натертый картофель влияет на уровень сахара в крови?
Натертый картофель имеет гликемическую нагрузку 13 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Натертый картофель в приложении Logi с вашей порцией.
