Авокадо Тикки

GI 55 · УмеренныйГН 14.5 / штука6/10

Средний ГИ

55 GI

ГН 14.5 на типичная штука (120 г) · ГН 12.1 на 100 г

Оценка Logi 6/10

Хорошее содержание клетчатки
Умеренная гликемическая нагрузка

У Авокадо Тикки гликемический индекс 55, выше, чем у обычного Авокадо (10). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 14.5.

Обновлено 15 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Формы Авокадо

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Авокадо Тикки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

180

Калории

22 g

Углеводы

3 g

Белки

9 g

Жиры

на 100г

Калории	180 kcal
Углеводы	22 g
Сахара (всего)	2 g
Природные	1.5 g
Добавленные	0.5 g
Клетчатка	5 g
Растворимая	1.5 g
Нерастворимая	3.5 g
Белки	3 g
Жиры	9 g
Насыщенные	1.5 g
Ненасыщенные	7 g
Натрий	350 mg

Уровень обработки

65%

Сильно обработанный

Почему такая оценка?

Хорошее содержание клетчатки
Содержит полезные жиры
Умеренное количество белка
Умеренная гликемическая нагрузка
Содержит добавленную соль
Легко обработано панировочными сухарями и маслом

Аллергены

Нет аллергенов из списка ЕС-14

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Авокадо Тикки?

У Авокадо Тикки гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 14.5; на 100 г гликемическая нагрузка 12.1.

Подходит ли Авокадо Тикки для людей с инсулинорезистентностью?

Авокадо Тикки имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.

Какая форма Авокадо имеет наименьшую гликемическую нагрузку?

Среди форм Авокадо в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Авокадо (1 на 100 г).

Проверьте Авокадо Тикки в приложении Logi с вашей порцией.