салат из черного риса
Низкий ГИ
ГН 13 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- умеренное содержание натрия
У салат из черного риса гликемический индекс 42 (Низкий).
Обновлено 10 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
салат из черного риса — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 150 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.3 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- низкий гликемический индекс
- содержит антиоксиданты
- умеренное содержание натрия
- содержит обработанные ингредиенты (заправка)
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс салат из черного риса?
У салат из черного риса гликемический индекс 42 (Низкий) и гликемическая нагрузка 13 на 100 г.
Подходит ли салат из черного риса для людей с инсулинорезистентностью?
салат из черного риса имеет низкий гликемический индекс (42), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как салат из черного риса влияет на уровень сахара в крови?
салат из черного риса имеет гликемическую нагрузку 13 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте салат из черного риса в приложении Logi с вашей порцией.
