чипсы из синей кукурузы
Средний ГИ
ГН 11.8 на порция (28 г) · ГН 42 на 100 г
- Содержит цельнозерновую синюю кукурузу
- Высокое содержание натрия
У чипсы из синей кукурузы гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна порция (28 г) добавляет гликемическую нагрузку 11.8.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Они обеспечивают хрустящую текстуру, похожую на чипсы, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 42 до 2.
крекеры из льняного семени - ГН 8 на 100 г Они предлагают привычные ощущения, как от крекеров, с гораздо меньшим гликемическим воздействием, чем у чипсов на основе кукурузы.
крекеры из миндальной муки - Палочки из хикамы, приправленные и запеченныеГН 1 на 100 г Они служат сытной, хрустящей альтернативой с низким гликемическим индексом для соусов.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
чипсы из синей кукурузы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 oz (approx. 10-12 chips) | 28 g | 11.8 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 480 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 5 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 22 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 19.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит цельнозерновую синюю кукурузу
- Умеренное содержание клетчатки
- Высокое содержание натрия
- Высокая гликемическая нагрузка
- Обработано с добавлением масла
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс чипсы из синей кукурузы?
У чипсы из синей кукурузы гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна порция (28 г) имеет гликемическую нагрузку 11.8; на 100 г гликемическая нагрузка 42.
Подходит ли чипсы из синей кукурузы для людей с инсулинорезистентностью?
У чипсы из синей кукурузы средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — крекеры из льняного семени.
Как чипсы из синей кукурузы влияет на уровень сахара в крови?
чипсы из синей кукурузы имеет гликемическую нагрузку 42 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте чипсы из синей кукурузы в приложении Logi с вашей порцией.
