черничный бейгл
Высокий ГИ
ГН 37 на 100 г
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У черничный бейгл гликемический индекс 72, такой же, как у обычного половина бейгла (72).
Обновлено 14 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Хлеб из пророщенного зерна по текстуре и способу употребления похож на бейгл, но имеет значительно более низкий ГИ (36 против 72) и ГН (16 против 37), что обеспечивает гораздо более медленную реакцию уровня сахара в крови.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - Домашний льняной маффинГН 1.5 на 100 г Маффин из льняной муки — это сытная альтернатива хлебу с очень низким ГИ (15) и ГН (1), что делает его отличным выбором для стабилизации уровня глюкозы в крови по сравнению с традиционным бейглом.
Формы половина бейгла
- GI 72 · ГН 37 на 100 г
половина бейгла - GI 35 · ГН 6 на 100 г low sodiumhigh protein
Половина белкового бейгла с низким содержанием углеводов - Протеиновый бейглGI 65 · ГН 27 на 100 г high protein
- GI 65 · ГН 31 на 100 г multigrain
Половина мультизернового бэйгла - GI 65 · ГН 33 на 100 г 12 grain
бублик из 12 злаков - GI 72 · ГН 35 на 100 г cheddarjalapeno
бейгл с чеддером и халапеньо - GI 72 · ГН 36 на 100 г rosemaryparmesan
Бейгл с розмарином и пармезаном - +4 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
черничный бейгл — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 260 kcal |
| Углеводы | 52 g |
| Сахара (всего) | 8 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 5 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 430 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Обеспечивает умеренное количество белка
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Содержит добавленный сахар
- Умеренно обработанный продукт из рафинированной муки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс черничный бейгл?
У черничный бейгл гликемический индекс 72 (Высокий) и гликемическая нагрузка 37 на 100 г.
Подходит ли черничный бейгл для людей с инсулинорезистентностью?
У черничный бейгл высокий гликемический индекс (72) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлеб из пророщенного цельного зерна.
Какая форма половина бейгла имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм половина бейгла в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Половина белкового бейгла с низким содержанием углеводов (6 на 100 г).
Проверьте черничный бейгл в приложении Logi с вашей порцией.
